رژیم غذایی سالم با معکوس شدن خطر زوال عقل مرتبط می باشد
به گزارش دکتر ایزی، یک مطالعه، آن چه خیلی از متخصصان سلامت دهه هاست می گویند را تأیید می کند: آن چه برای قلب شما مفید می باشد، برای مغز شما نیز مفید می باشد.
به گزارش دکتر ایزی به نقل از مهر به نقل از رویترز، این مطالعه نشان داد که پیروی از یک رژیم غذایی ضد التهابی با کاهش خطر زوال عقل در افرادی که دچار لطمه شناسی آلزایمر، لطمه فیزیکی به مغز که موجب بیماری آلزایمر می شود، و افرادی که در معرض خطر بیشتری هستند، مرتبط می باشد.
یک رژیم غذایی ضد التهابی بر غذاهای کامل و فرآوری نشده مانند میوه ها، سبزیجات، ماهی های چرب، آجیل و روغن های سالم تمرکز دارد، در صورتیکه غذاهایی را که نشان داده شده است موجب التهاب می شوند، مانند کربوهیدرات های تصفیه شده، شکر افزوده و گوشت قرمز، حذف می کند.
«بریتانی آردنو»، مدیر ارتباطات میدانی انجمن آلزایمر، اظهار داشت: «پیروی از یک برنامه سبک زندگی ساختارمند با محوریت تغذیه سالم، ورزش بدنی، تعامل شناختی و نظارت بر سلامت، تفکر و حافظه را بهبود می بخشد.»
وی اضافه کرد: « ایجاد تغییرات در سبک زندگی بوسیله رژیم غذایی و ورزش، مانع از کاهش عملکرد مغز، آنطور که به طور معمول با بالا رفتن سن اتفاق می افتد، می شود.»
آردنو به مزایای پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای اشاره نمود، که نوعی رژیم غذایی ضدالتهابی است که از دستور العمل های کشورهای هم مرز با دریای مدیترانه الهام می گیرد.
در یک مطالعه، در خانه های سالمندان محلی و مراکز مراقبت از سالمندان، مراقبان به بیماران دچار زوال عقل رژیم های غذایی ضدالتهاب ارایه دادند. اثرات مثبت آن فوری بوده است.
حرف آخر اینکه به گزارش دکتر ایزی به نقل از مهر به نقل از رویترز، این مطالعه نشان داد که پیروی از یک رژیم غذایی ضد التهابی با کاهش خطر زوال عقل در اشخاصی که گرفتار لطمه شناسی آلزایمر، لطمه فیزیکی به مغز که باعث بیماری آلزایمر می شود، و اشخاصی که در معرض خطر بیشتری هستند، مرتبط می باشد. یک رژیم غذایی ضد التهابی بر غذاهای کامل و فرآوری نشده مانند میوه ها، سبزیجات، ماهی های چرب، آجیل و روغن های سالم تمرکز دارد، در صورتی که غذاهایی را که نشان داده شده است باعث التهاب می شوند، مانند کربوهیدرات های تصفیه شده، شکر افزوده و گوشت قرمز، حذف می کند. آردنو به مزایای پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای اشاره نمود، که نوعی رژیم غذایی ضدالتهابی است که از دستور العمل های کشورهای هم مرز با دریای مدیترانه الهام می گیرد. در یک مطالعه، در خانه های سالمندان محلی و مراکز مراقبت از سالمندان، مراقبان به بیماران گرفتار زوال عقل رژیم های غذایی ضدالتهاب ارائه دادند.
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب