محققان توصیه می كنند؛
پیاده روی در پارک از افسردگی بعد از زایمان جلوگیری می کند
دکتر ایزی: برمبنای یک مطالعه جدید، مادرانی که در محله هایی با خیابان های پردرخت زندگی می کنند ممکنست تا حدودی کمتر در مقابل افسردگی بعد از زایمان لطمه پذیر باشند.
به گزارش دکتر ایزی به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه که بر روی سوابق پزشکی بیشتر از ۴۱۵۰۰۰ مادر تازه زایمان کرده انجام شد، نشان داد کسانی که در مناطق شهری با پوشش درختی بیشتر زندگی می کنند، در مقایسه با زنان محله های با پوشش گیاهی کمتر، با خطر پایین تر ابتلاء به افسردگی بعد از زایمان روبرو هستند.
کارشناسان می گویند این یافته ها ثابت نمی کند که زندگی در بین درختان احتمال افسردگی بعد از زایمان را می کاهد. اما نشان داده است داشتن فضای سبز در جلوی دید یک موهبت برای آرامش ذهنی افراد است.
این مطالعه همینطور به یک دلیل اشاره می کند: فعالیت بدنی. وقتی در محله ای پر درخت زندگی می کنید، بیرون رفتن برای پیاده روی بسیار آسان تر است.
«جون وو»، محقق ارشد و استاد دانشگاه کالیفرنیا، می گوید: «برای تازه مادران، این مساله امکان دارد بسیار مهم باشد. آنها زمان کمی دارند و احتمالا خسته هستند و رسیدن به پارک، بخصوص اگر مجبور به رانندگی باشند، امکان دارد برای شأن دشوار باشد.»
در حالی که مطالعه جدید بر نقش ورزش متمرکز بود، اما به قول محققان، علل زیادی وجود دارد که قرار گرفتن در بین درختان می تواند آرامش دهنده ذهن باشد.
به عنوان مثال، می تواند به افراد کمک نماید تا استرس را کاهش دهند. تحقیقات نشان داده است که به صورت متوسط، افرادی که به صورت منظم در فضای سبز وقت می گذرانند، فشار خون، ضربان قلب و سطح هورمون «استرس» کورتیزول کمتری دارند.
وو اظهار داشت: «مردم تمایل دارند در مورد چیزهای بد، نشخوار فکری داشته باشند. زمان در طبیعت می تواند ما را از این نشخوار فکری خلاص کند.»
این یافته ها بر مبنای سوابق بیشتر از ۴۱۵۰۰۰ زن است که مابین سالهای ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۸ در مراکز پزشکی کالیفرنیای جنوبی زایمان کرده اند.
به طور کلی، حدود ۱۰ درصد از مادران جدید در این مطالعه مبتلا به افسردگی بعد از زایمان تشخیص داده شدند. اما زمانی که آنها در محیطی با فضای سبز بیشتر زندگی می کردند، خطر کاهش یافت: محققان دریافتند به ازای هر ۱۰ درصد افزایش در فضای سبز «سطح خیابان»، خطر افسردگی بعد از زایمان حدود ۴ درصد کاسته می شود.
منبع: drez.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب