توصیه محققان اسپانیایی؛
فعالیت بدنی شدید با کاهش مرگ و میر ناشی از آلزایمر مرتبط می باشد
دکتر ایزی: تحقیقات جدید نشان میدهد که ورزش شدید ممکنست به کاهش میزان مرگ و میر مربوط به زوال عقل کمک نماید.
به گزارش دکتر ایزی به نقل از مهر به نقل از مدیکال نیوز، بیش از ۵۵ میلیون نفر در سطح جهان گرفتار زوال عقل هستند. از سال ۲۰۱۹، حدود ۱.۶۲ میلیون مرگ در سرتاسر جهان به زوال عقل نسبت داده شد و آنرا به چهارمین علت بزرگ مرگ در میان افراد ۷۰ یا بالاتر تبدیل کرد.
علائم زوال عقل قابل مدیریت است و با بهره گیری از داروها و تغییرات شیوه زندگی می توان امید به زندگی را افزایش داد.
یک مطالعه جدید نشان داد که فعالیت بدنی شدید می تواند به کاهش میزان مرگ و میر زوال عقل کمک نماید.
دکتر «بورخا دل پوزو کروز»، محقق اصلی از دانشگاه کادیز در اسپانیا، اظهار داشت: «محققان تصمیم گرفتند تفاوت بین فعالیت بدنی متوسط و شدید و مرگ و میر ناشی از زوال عقل را بررسی نمایند برای اینکه فعالیت بدنی اغلب به عنوان وسیله ای برای پیش گیری از بیماری آلزایمر سفارش می شود.»
وی در ادامه اضافه کرد: «ما دریافتیم افرادی که بطور فعال در کارهای تناسب قلبی تنفسی شرکت می کنند، خطر ابتلاء به زوال عقل شأن ۳۳ ٪ کاهش پیدا می کند.»
تحقیقات انتشار یافته در سپتامبر ۲۰۲۲ نشان داد که فقط ۴۰۰۰ قدم در روز می تواند خطر زوال عقل فرد را ۲۵ ٪ کم کند.
یک مطالعه دیگر در ژوئن سال ۲۰۲۲ گفت: فعالیت بدنی حتی در پیگیری های طولانی تر می تواند به کاهش بروز زوال عقل و بیماری آلزایمر کمک نماید.
انواع فعالیت بدنی شدید شامل موارد زیر است:
• دویدن / پیاده روی سریع
• دوچرخه سواری سریع
• تمرین وزنه برداری
• تنیس
• هوازی
منبع: drez.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب