در گزارش دكتر ایزی مطرح شد
سبك زندگی رمضانی خوردن و آشامیدن در طب ایرانی
به گزارش دكتر ایزی یك متخصص طب سنتی با بیان قوانین خوردن و آشامیدن درماه مبارك رمضان اظهار داشت: خوردن سحری واجب است و در سحری باید از غذاهای خیلی شیرین و چرب، خیلی شور و همینطور خوردن چای پرهیز نماییم.
ناصر رضایی پور در گفتگو با خبرنگار مهر در مورد قوانین خوردن و آشامیدن اظهار داشت: خوردن و آشامیدن قوانینی دارد مانند اینکه باید با آرامش غذا بخوریم، زیاد بجویم و در موقع غذا خوردن از مصرف ترشی ها و نوشیدنی ها پرهیز نماییم، تلویزیون تماشا نکنیم و به جایی توجه نکنیم، موسیقی گوش نکنیم و با کسی حرف نزنیم. وی با اشاره به اینکه این قوانین در ماه رمضان مهم تر هستند اظهار داشت: اگر در ماه رمضان به قوانین خوردن و آشامیدن و همینطور به قوانین سبک زندگی بیشتر دقت کنیم رمضان خوبی را پشت سر خواهیم گذاشت و جزو آن دسته از افراد نخواهیم بود که پس از گذشت ۱۰ یا ۱۵ روز از ماه رمضان با مشکل گوارشی مواجه می شوند و امکان دارد نتوانند بقیه روزه های خویش را بگیرند. این متخصص طب سنتی با تاکید بر اینکه یکی از مهمترین قوانین تغذیه در طب ایرانی این است که دو وعده اصلی غذایی داریم صبحانه و شام، که در ابتدای روز و انتهای روز باید میل شود، اضافه کرد: ازاین رو خوردن سحری واجب است و نباید بدون سحری روزه گرفت و به جهت اینکه بتوانیم برای وعده سحری آماده باشیم و اشتها داشته باشیم باید چند قانون ساده را رعایت نماییم. به قول وی، یکی اینکه شب باید زود بخوابیم و وعده افطاری را سبک بخوریم تا بتوانیم دو ساعت بعد بخوابیم و بامداد زودتر بیدار شویم و معلوم است اگر نزدیک اذان بیدار شویم نمی توانیم سحری بخوریم اما اگر یک ساعت زودتر بیدار شویم و حال خوبی پیدا نماییم اساسا معده جاذبه خویش را پیدا می کند و میل به سحری هم ایجاد می شود. رضایی پور با اشاره به اینکه خوردن سحری واجب است، اظهار داشت: در سحری باید از غذاهای خیلی شیرین، چرب، شور و چای پرهیز نماییم تا در طول روز گرفتار اشکال نشویم.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب