مطالعات نشان می دهد؛
خواب بهتر احساس تنهایی کمتری به همراه دارد
دکتر ایزی: یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که احساس تنهایی می کنند و از نظر اجتماعی منزوی هستند ممکنست از خواب خوب بهره بیشتری ببرند.
به گزارش دکتر ایزی به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، بگفته پژوهشگران، خواب بهتر با احساس تنهایی عاطفی و اجتماعی کمتر مرتبط می باشد.
نتایج نشان میدهد که بزرگسالان جوان تر خصوصاً از خواب بهتر سود می برند، اما افراد در هر سنی بعد از آن که خوب بخوابند احساس تنهایی کمتری می کنند.
«جوزف دزیرزوسکی»، محقق ارشد و معاون تحقیقات و امور علمی در بنیاد ملی خواب در واشنگتن دی سی، اظهار داشت: «تنهایی یک بحران فوری بهداشت عمومی است و نیاز مبرمی به درک و درمان بهتر آن وجود دارد.»
دزیرزوسکی در بیانیه خبری دانشگاه اظهار داشت: «نتایج ما نقش مهمی را که خواب در درک تنهایی در طول عمر بزرگسالی ایفا می کند، نشان میدهد. شاید کوشش برای بهبود سلامت خواب بتواند تأثیر مفیدی بر تنهایی، خصوصاً برای جوانان داشته باشد.»
آکادمی پزشکی خواب آمریکا می گوید بزرگسالان باید هر شب حدود هفت ساعت بخوابند تا سلامت و هوشیاری بهینه را ارتقا دهند.
برای این مطالعه، نزدیک به ۲۳۰۰ بزرگسال با میانگین سنی ۴۴ سال پرسشنامه سلامت خواب آنلاین را تکمیل کردند. آنها همین طور فرمی را پر کردند که میزان تنهایی را اندازه می گرفت.
به گفته پژوهشگران، کوشش برای کاهش تنهایی باید شامل تاکید بر ارتقای سلامت خواب باشد.
منبع: دكتر ایزی
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب